Recomende, 2019

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Share A AEP diz que sim (pela primeira vez) ao BLW em suas recomendações para alimentação complementar

Laura Guerrero

A Associação Espanhola de Pediatria (AEP) acaba de publicar as Recomendações sobre alimentação complementar no lactente amamentado, um documento fundamental porque todas as informações mais atualizadas sobre este assunto são coletadas . By the way, mesmo se você colocar "aleitamento materno" também é válido para os bebês que tomam uma mamadeira ou amamentação mista.

A principal novidade é a inclusão do desmame conduzido pelo bebê (BLW) ou "alimentação complementar dirigida pelo bebê", entre as recomendações para alimentação complementar de crianças maiores de seis meses. Uma prática que mães e pais têm feito há anos, mas ainda não obtiveram a aprovação oficial deste órgão.

Reconhecimento oficial ao BLW

As famílias "livres de pureza" desta semana terão um pouco mais fácil quando se trata de defender sua maneira de alimentar seus filhos a comentários como: "se vai sufocar" ou "com que não é alimentado", porque pela primeira vez o PEA oferece uma extensa explicação do método e conclui que "parece uma boa estratégia promover hábitos saudáveis ​​desde a primeira infância", embora acrescente que "mais estudos são necessários para determinar seu efeito no ganho de peso".

Entre as "vantagens relevantes" da introdução de sólidos segundo os princípios do BLW estão:

  • Favorece a manutenção da amamentação. Independentemente de as mães que amamentam são mais propensos a praticar o BLW, um estudo randomizado mostrou um aumento na duração média da amamentação no grupo BLW.
  • Promove a alimentação perceptual e baseada em sinais de fome e saciedade da criança, conforme recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Isso promove um relacionamento saudável com a comida.
  • Favorece a preferência por alimentos saudáveis ​​e variados a médio e longo prazo.
  • Tem sido relacionado a melhor autonomia e desenvolvimento psicomotor.
  • A maioria das famílias se sente muito satisfeita, pois desfrutam dos momentos de convívio familiar e diminuem a percepção a curto e médio prazo de que as crianças são “más comedoras”.

Mais notícias

Além de recomendar o BLW, o novo guia coleta ou atualiza informações sobre muitos dos problemas com os quais os pais se preocupam quando seus filhos começam a comer sólidos. O guia responde a estas perguntas:

Quando começar

A recomendação para esperar até cerca de seis meses é conhecida, mas está incluída não demora além do sétimo mês porque há mais risco de deficiências nutricionais (especialmente ferro e zinco), aumento do risco de alergias e intolerâncias alimentares ou pior aceitação de novas texturas e sabores, entre outros.

Fala-se também dos perigos da introdução de alimentos antes do 4º a 5º mês que seriam, a curto prazo, a possibilidade de asfixia ou infecções e, a longo prazo, aumento de alergias, intolerância ao glúten, obesidade ou diabetes.

Como os alimentos são introduzidos?

A introdução de comida em uma ordem específica mostrou não contribuir com nada para a comida, de modo que nos últimos anos o máximo é que os bebês podem comer quase tudo a partir de seis meses, de acordo com os gostos e necessidades de cada família.

Além de evitar alimentos proibidos, você deve ter o cuidado de apresentá-los um de cada vez, com intervalos de dois a três dias para observar tolerância e aceitação e seguir regras básicas de segurança para saber como agir em caso de engasgo que também são descritos no guia.

O AEP oferece um calendário indicativo de incorporação de alimentos com base no guia da Agência de Saúde Pública da Catalunha, o documento de referência sobre nutrição na primeira infância.

Introdução de glúten

O guia diz que, até hoje, "a melhor maneira de introduzir o glúten com o objetivo de reduzir a incidência da doença celíaca é desconhecida".

"A recomendação atual é não avançar ou retardar sua introdução, podendo ser introduzida entre 4 e 11 meses de idade (idealmente esperando por 6 meses), e tentando não dar muito grandes quantidades de glúten no início."

Não aos sucos

Recomenda-se oferecer toda a variedade de frutas às crianças a partir dos seis meses, em pedaços ou amassadas, mas evitar sucos (até caseiros), pois aumentam o risco de cáries e, além disso, fornecem calorias "não nutritivas" um "ganho de peso inadequado" (em alguns casos, com excesso de peso e, em outros, pouco ganho de peso ao substituir o consumo de leite).

Os papos industriais não são necessários

Em relação aos cereais, a recomendação é apresentá-los após seis meses "dando preferência às farinhas integrais". O documento dá opções como a adição de cereais em pó ao leite em um dos tiros, misturando-os com frutas e legumes, sob a forma de arroz cozido, pão massas arepas ou bolos de milho, quinoa, aveia ...

"O mingau de cereal em pó para bebês não é necessário se uma dieta rica em ferro for seguida, embora essas preparações sejam enriquecidas com ferro, sua biodisponibilidade é muito menor do que o ferro heme na carne. de açúcares livres e também não é mostrado que os despertares noturnos diminuem ".

Os sólidos, não depois de 8-9 meses

Recomenda-se aumentar gradualmente a consistência dos alimentos: comece com grumos, texturas grosseiras e sólidas o mais cedo possível, nunca depois dos 8-9 meses, uma vez que "problemas de alimentação a longo prazo e um baixo consumo de frutos foram descritos. e legumes em crianças onde texturas grossas e semi-sólidas foram introduzidas tarde ".

Lembre-se do básico

Além das novidades, nas novas recomendações do PEA, outros aspectos a serem levados em consideração ao iniciar a suplementação alimentar são lembrados:

  • Não substitua a amamentação por comida: até o ano, a principal alimentação do bebê é o leite, pois a comida seria um complemento extra. Digamos que o prato principal seja o leite e a comida a sobremesa.
  • Respeite os ritmos de fome / saciedade do bebê: temos a obrigação de oferecer às crianças alimentos saudáveis, nutritivos e seguros, mas cabe a elas decidir o quanto querem comer: "A maioria das calorias durante o primeiro ano de vida vem de leite materno, por isso não é tão importante a quantidade total de AC que ingerem quanto a sua variedade, sua disponibilidade e o estabelecimento de hábitos futuros ".
  • Alimentos potencialmente alergênicos (ovos, peixes, nozes, produtos lácteos, legumes, todos os tipos de frutas) são introduzidos, como todos os outros, após seis meses, uma vez que o atraso não evita alergias, mas pode aumentar o risco. Também é negado que oferecer esses alimentos, mantendo a amamentação reduz o risco de alergia ou que a modificação da dieta da mãe grávida ou amamentando tem qualquer utilidade preventiva.
  • É importante que os primeiros alimentos que introduzimos na dieta do bebê sejam ricos em ferro e zinco.

Via AEP

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