Recomende, 2019

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Cinco grandes preocupações das mulheres grávidas no primeiro trimestre: você se sente identificado?

Silvia Díaz @madreaventura

A partir do momento em que vemos o teste de gravidez positivo, as dúvidas, medos e preocupações começam a surgir quase irracionalmente, e é provável que eles até nos acompanhem durante a gravidez. Tranquilo, é algo normal e usual entre a maioria das mulheres grávidas, e é assim que o nosso bebê ocupa a maior parte dos nossos pensamentos!

Com o artigo de hoje, queremos começar uma série de posts onde analisaremos as preocupações mais comuns das mulheres grávidas de acordo com o estágio da gestação em que elas se encontram. Começamos com o primeiro trimestre: a aventura começa!

Tudo ficará bem?

Na maioria dos casos, desde que confirmamos a gravidez por meio de um teste de farmácia até vermos nosso bebê no primeiro ultrassom pode levar dias, ou até semanas, dependendo de cada caso.

E não você, mas me lembro daqueles dias de espera com muita angústia e ansiedade : estou realmente grávida? Tudo ficará bem? Haverá uma batida? Serão um ou dois bebês? ... São muitas as dúvidas e preocupações que nos acometem até a confirmação através do teste de imagem, que é, sem dúvida, um dos mais belos momentos vivenciados ao longo da gravidez .

Com medo de perder o bebê

Uma vez que a gravidez foi confirmada por ultra-som, o medo de ter um aborto é talvez uma das maiores preocupações que aparecem durante o primeiro trimestre. Mas, se além disso, a mulher já passou por essa experiência anteriormente, o medo pode se tornar ainda mais forte e recorrente.

Na maioria das ocasiões, o aborto natural ocorre sem uma causa justificada pelo que é difícil evitar que aconteça. No entanto, existem certos riscos associados ao aborto espontâneo que podemos prevenir, como:

  • Causas maternas, como alterações uterinas, doenças imunológicas, sistêmicas ou infecciosas, podem ser tratadas antes da gravidez e / ou acompanhamento especialmente durante a gravidez.

  • Evite o consumo de álcool e tabaco e leve uma dieta e estilo de vida saudáveis.

  • Tenha um peso saudável antes e durante a gravidez.

  • Não tome qualquer medicamento que não seja prescrito pelo médico, porque nem todos são recomendados durante a gravidez, e alguns não são especialmente no primeiro trimestre.

Medo de machucar o bebê

Esta é outra preocupação recorrente durante a gravidez e também começa a partir do primeiro momento em que vemos as duas linhas no teste. E é que estamos imediatamente conscientes de que a vida de nosso bebê depende em grande parte de nós, por isso é normal nos perguntar continuamente se estamos fazendo algo que possa estar prejudicando-o.

Posso continuar fazendo esse esporte? Eu tenho stress, isso pode afetar a gravidez? Minha cabeça dói, posso tomar este medicamento? Eu tenho um resfriado, isso pode afetar meu bebê? ... Quantas dúvidas surgem a cada momento!

Além dos conselhos mencionados no ponto anterior para levar uma gravidez saudável, é importante ir a todos os exames médicos, ter confiança com o nosso ginecologista ou parteira, e nunca deixar nenhuma dúvida, por mais absurda que possa parecer.

E isso, posso comê-lo?

Esta é outra das questões que nos preocupam e que fazemos em várias ocasiões ao longo da gravidez, especialmente quando comemos fora de casa ou temos a oportunidade de consumir algum alimento incomum em nossa dieta habitual.

Embora o normal seja que na nossa primeira visita ao ginecologista, o médico ou parteira nos dê as orientações para manter uma dieta saudável e evitar alguns alimentos que possam ser prejudiciais nesta fase, é importante lembrar que:

  • Para evitar o risco de toxoplasmose, não devemos consumir carne crua ou mal passada (incluindo salsichas) ou frutas ou vegetais que não sejam descascados ou lavados.

  • Não devemos consumir peixe cru ou mal cozido ou frutos do mar, devido ao possível risco de alergia anisakis.

  • Cozinhe os ovos bem para minimizar o risco de envenenamento devido à contaminação dos alimentos, como a salmonelose.

  • Reduza ao máximo o consumo de doces, bebidas açucaradas, café ou chá.

  • Minimizar ou evitar o consumo de peixes grandes, como espadarte, tubarão, atum rabilho e lúcio, devido ao seu alto teor de mercúrio.

  • Não coma leite fresco sem pasteurizar nem queijos e sobremesas feitos com este leite. Devemos também evitar queijos mofados, como roquefort ou cabrales, e queijos fermentados, como feta ou cambembert (mesmo que sejam feitos com leite pasteurizado), devido ao risco de contrair listeriose.

  • E claro, sem álcool.

Meu corpo vai mudar muito?

Ao longo da gravidez , o corpo da mulher muda e se adapta à nova vida que cresce dentro dela: a barriga aumenta e muda de forma, a pele se estica, os quadris se tornam mais largos, o umbigo pode mudar de forma e o seios também aumentam de tamanho. Embora logicamente cada corpo seja um mundo, na maioria dos casos as mudanças são comuns e perceptíveis para quase todas as mulheres grávidas.

Muitas mulheres aceitam este "processo de transformação" emocional e alegremente, mas pode haver momentos em que não nos vemos bem no espelho e nos perguntamos como o nosso corpo cuidará depois de termos dado à luz, ou talvez sejamos particularmente impressionados as mudanças que vamos experimentar durante a gravidez.

Todos esses sentimentos e emoções são normais, então meu conselho é viver completamente as mudanças, confiar naqueles que nos amam e lembrar o tempo todo o quão maravilhoso é o corpo da mulher, que é capaz de gerar uma vida. em seu interior.

E antes de querermos dar uma conta, teremos a semana 12 e, com ela, o segundo trimestre, que será atormentado por novas dúvidas que serão discutidas mais adiante. E você, você se sente identificado com esses medos comuns no primeiro trimestre? Você adicionaria mais alguma coisa?

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